SOIN
Chaque accompagnement est une rencontre.
Une rencontre avec vous-même — avec vos perceptions, vos ressentis et la manière dont vous habitez votre expérience.
Un temps pour ralentir, porter attention, et mettre en mots ce qui demande à être clarifié, ajusté ou soutenu.
Avant chaque séance, je propose un temps d’échange pour poser un cadre commun :
ce sur quoi vous souhaitez porter votre attention,
ce que vous traversez,
ce que vous souhaitez transformer, renforcer ou faire évoluer.
Les approches que je propose sont issues d’un chemin personnel, nourri par l’expérience, la pratique et l’observation.
Chaque outil a été exploré, intégré et mis en perspective avant d’être transmis.
Je les mobilise aujourd’hui avec discernement, en fonction de la personne que vous êtes, de votre rythme et de votre environnement.
L’accompagnement devient alors un espace d’exploration et d’ajustement,
où il devient possible de mieux se comprendre,
de mieux se situer,
et d’évoluer avec plus de clarté et de cohérence.
Soins sonores – BOLS TIBÉTAINS
Par leurs vibrations, agissent en profondeur sur le système nerveux, les tensions physiques, les émotions cristallisées.
Le son permet un relâchement global du corps et de l’esprit, une reconnexion subtile à soi, un apaisement durable.
Une expérience méditative, vibratoire et cellulaire.
Breathwork – Thérapie par le souffle
Certaines pratiques de breathwork mobilisent des rythmes respiratoires plus intenses qui modifient l’équilibre physiologique et le niveau d’activation du système nerveux.
Dans ce contexte, des sensations corporelles amplifiées ou des émotions peuvent émerger, permettant parfois un relâchement de tensions anciennes, stockées.
Accompagné de manière progressive et sécurisée, ce travail du souffle favorise une meilleure régulation interne, une plus grande fluidité corporelle et une clarté mentale accrue.
Le souffle devient ainsi un levier concret d’équilibre et de transformation.
Yoga – Mouvement conscient
Formée à Rishikesh, en Inde (500h+ TTC), je propose un yoga basé sur la philosophie de Patanjali, alliant écoute, ancrage, respiration et respect du corps.
Chaque séance est ajustée à vos besoins, à votre énergie du jour, à votre corps.
Simplement un retour vers vous, dans le mouvement de soi.
Méditation – Observation et silence
Inspirée par la pratique du Vipassana, la méditation que je propose est un entraînement à l’observation équanime
observer les sensations, accueillir les émotions, sans jugement.
Une voie vers plus de clarté, de présence, de paix intérieure.
je suis à votre écoute pour en discuter
Un premier échange bienveillant pour sentir ce qui vous appelle.
Que ce soit : ouvrir un espace de création, activer une nouvelle dynamique, libérer ce qui vous freine, ou simplement mieux vous entendre, vous sentir, vous accueillir…
Nous choisirons ensemble ce qui vous convient le mieux, à votre rythme, selon vos besoins.
Réserver un appel découverte – Parce qu’avant toute transformation, il y a l’écoute.